Эксперты назвали главную опасность удаленной работы

Эксперты назвали главную опасность удаленной работы
07:10, 06 Сен.

Ведущие эксперты утверждают, что работа на дому вредит психическому здоровью. В частности, приводит к развитию тревоги, депрессии и расстройства пищевого поведения. Об этом пишет Daily Mail. "Произошла крупнейшая смена передач в сфере занятости за последние десятилетия: сегодня чуть менее половины работающего населения Великобритании - около 13,4 миллиона человек - перешли от офиса к работе из гостиной, кухни и домашних занятий", - отметили специалисты.

По словам культурного гуру Малкольма Гладуэлла, очень трудно чувствовать себя нужным, когда вы физически отключены.

"Поскольку мы сталкиваемся с битвой, с которой сейчас сталкиваются все организации.

Возвращая людей в офис, действительно трудно объяснить основную психологическую истину, заключающуюся в том, что мы хотим иметь чувство принадлежности и чувствовать себя нужными.

Не в ваших интересах работать дома. Я знаю, что приходить в офис хлопотно, но если ты просто сидишь в пижаме в своей спальне… до чего ты свел свою жизнь?" - сказал он. Кроме того, психологи предупреждают, что голод социального взаимодействия, чрезмерное использование экранов и постоянные отвлекающие факторы могут оказать глубокое влияние на психическое благополучие.

"Гибкий рабочий график, несколько дней дома здесь и там - это хорошо для многих людей, но меня все больше беспокоят компании, которые говорят, что им больше некуда идти", - отметила врач общей практики, президент Королевского колледжа врачей общей практики доктор Клэр Герада.

Кроме того, исследование, проведенное в США до пандемии, показало, что журналисты, работавшие удаленно, на 67% чаще страдали от одиночества, чем те, кто работал в офисе.

"Вам не с кем поговорить о делах, и вы не слышите болтовню во время перерывов на кофе, так что здесь довольно одиноко.

У одного терапевта сломалось кресло, потому что она сидела в нем каждый день в течение шести недель во время пандемии, кроме сна.

Это своего рода метафора. Стул сломался, но и ее дух тоже. Если вы изо дня в день перемещаетесь на десять метров от своей спальни к офису, вы можете ожидать, что в результате пострадает психическое здоровье.

Видеозвонки не заменяют общение лицом к лицу, как показали исследования", - отметила доктор Герада, которая руководит телефоном доверия для измотанных врачей общей практики, борющихся с психическими заболеваниями, и которая также столкнулась с проблемой удаленной работы.

Тем не менее, согласно опросу, проведенному в октябре прошлого года, несмотря на этот явный психологический ущерб, более половины всех надомников заявили, что уволились бы, если бы их заставили вернуться в офис на полный рабочий день.

"Начнем с того, что людям не нравится, когда их заставляют что-то делать.

Если нам не дают выбора, мы сопротивляемся. Мы также любим рутину, и как только мы к чему-то привыкаем, нам очень трудно избавиться от этой привычки.

Для этого есть определенная физиологическая основа. Исследования с визуализацией мозга показывают, что многократное выполнение одних и тех же действий вызывает высвобождение химических веществ, связанных с чувством вознаграждения в мозгу.

Рабочее место часто ассоциируется с негативными эмоциями, такими как стресс. Однако пребывание в офисе может дать некоторое облегчение от психологического стресса.

Когда мы идем в офис или в другое место, которое не является нашим домом, мы меняем свое мышление. Наш мозг приостанавливает негативные эмоции, возникающие в одной среде, когда мы переходим в другую среду.

К тому времени, когда позже нам вспоминают о тяжелых чувствах, они обычно уже не так огорчают, потому что мы уже немного отдалились от них. Это психологическая концепция, называемая разделением, которая помогает нам продолжать, несмотря на трудности", - добавил доктор Кинман.

Также эксперты отметили, что у людей есть важные границы между семейной жизнью и работой - и именно благодаря этим границам мы меняем нашу идентичность.

"Например, я нахожу очень странным в эмоциональном плане проводить профессиональные консультации в своей собственной спальне. Вы должны быть в состоянии вернуться домой, снять свой метафорический белый халат и принять другой образ, будь то мать, подруга, муж, жена, кто угодно", - заключили специалисты.

Одна из удаленных работников, чье психическое здоровье ухудшилось из-за работы на дому, - 25-летняя Ханна Хикинботэм из Кембриджа.

Когда в марте 2020 года научный сотрудник получила степень магистра, ей не терпелось начать свою новую карьеру. Затем ударил коронавирус.

"Я начала свою первую работу в сентябре, но она была полностью удаленной, так что в основном я сидела за кухонным столом или за письменным столом в своей спальне. Через несколько месяцев я стала больше беспокоиться о том, чтобы выйти на улицу.

Мне казалось, что я не знаю, как быть с другими людьми или как себя вести. И ничто не отвлекало от моих тревожных мыслей", - призналась британка. В январе 2021 года врач общей практики диагностировал у нее тревогу и депрессию и направил на психологическую терапию.

"У меня было постоянное чувство надвигающейся гибели и ощущение, что должно произойти что-то плохое.

Я начинала паниковать после того, как видела друзей в течение часа, и чувствовала, что должна идти домой. Я начала закрываться и проводить большую часть вечеров на диване. Я чувствовала себя очень низкой и никчемной", - добавила женщина.

Затем возобновилось расстройство пищевого поведения, которым она страдала в позднем подростковом возрасте. "Я начала заниматься спортом, чтобы чем-то себя занять, но это быстро стало навязчивой идеей.

В конце концов, антидепрессанты, прописанные терапевтом, и новая работа в офисе помогли мне поднять настроение. Я заставляю себя ездить на велосипеде пять дней в неделю и стараюсь как можно чаще видеться с друзьями.

Все люди разные. Но для меня быть рядом с людьми важно для моего психического здоровья", - отметила она. Напомним, карантин, вызванный пандемией коронавируса, выявил и отрицательные стороны дистанционной работы.

Среди них - выгорание и тревожность. После перехода на "дистанционку" люди стали больше любить работу - опрос Новини от Корреспондент.

net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet.

Рубрика: Окружающая среда. Читать весь текст на korrespondent.net.

 

Индекс Dow Jones достиг нового исторического максимума Небольшим ростом основных котировок завершились в понедельник торги на Нью-йоркской фондовой бирже. Индекс Dow Jones - важнейший показатель деловой а...

«Я знаю, что стою одной ногой в могиле, но я полностью посвящена празднованию». Супермодель Линда Евангелиста впервые рассказала, что с 2018 года у нее дважды диагностировали рак молочной железы Линда Евангелиста, 8 февраля 2012 года Одна из супермоделей 1990-х годов Линда Евангелиста заявила, что в последние пять лет у нее дважды диагностиро...

Следствие ужесточило обвинение жителю Петербурга, у которого останавливалась подозреваемая в убийстве Владлена Татарского Следственный комитет РФ переквалифицировал обвинение жителю Петербурга Дмитрию Касинцеву, в квартире которого задержали Дарью Трепову, подозреваемую ...

Нет слабости. Никита Кацалапов и Виктория Синицина о спорте под санкциями Владимир Полупанов, aif.ru: — Вы 19 лет знакомы, 9 лет катаетесь в паре, и только в прошлом году решили связать себя узами брака. Не слишком ли много...

Может ли цистит привести к раку? Желание чаще ходить в туалет, тянущие боли внизу живота. Если вы сталкивались с данными симптомами — это не что иное как воспаление мочевого пузыря (...

Apple покажет iPhone 15. Чего ожидать Apple готовит показ новинок. 12 сентября в своей штаб-квартире в калифорнийском Купертино компания представит новые iPhone. Событие будет транслирова...

Ребрендинг Twitter. Маск прощается с птичкой? Илон Маск продолжает революцию в Twitter. Он уже добрался и до логотипа компании. После покупки соцсети миллиардер пообещал “распрощаться с брендом T...

Меган Маркл, Ким Кардашьян, Дайана Росс и Джефф Безос на концерте в честь 42-летия Бейонсе Бейонсе отметила день рождения концертом в Лос-Анджелесе, который состоялся в рамках её тура Renaissance. Поздравить певицу с 42-летием пришли Меган ...

Равшана Куркова рассказала о детях и раскрыла необычное имя дочери Равшана Куркова, недавно во второй раз ставшая матерью, дала интервью "Газете.Ru", в котором рассказала о том, как растит своих детей. Отвечая на воп...

Укрэнерго потратило до €6 млн на аварийную помощь в августе - СМИ В августе Укрэнерго могло заплатить за аварийную помощь из европейских стран около 6 миллионов евро. Об этом 4 сентября сообщило издание Forbes. Отме...

Цена на нефть преодолела психологический рубеж Мировые цены на нефть значительно выросли на новостях из Саудовской Аравии и России продолжить добровольное сокращение добычи до конца 2023 года. Об ...

Эксперты ждут очередного Золотого мяча для Месси После триумфального выступления на футбольном чемпионате мира в Катаре лидер сборной Аргентины Лионель Месси стал основным претендентом на главную ин...

Топ-5 самых дорогих футболистов РПЛ составляют игроки «Зенита» Пока элитный футбольный дивизион России – Премьер-лига, находится на зимних каникулах, эксперты футбольного финансового рынка обновили ориентировочну...

Брасовский район сегодня принял эстафету Вечного огня, посвященную 80-й годовщине освобождения Брянской области от немецко-фашистских захватчиков Сегодня, 5 сентября, исполняется 80 лет со дня освобождения Брасовского района от немецко-фашистских захватчиков. В памяти народной эта дата навсегда...

Сферум в ВК расширил свои функции для педагогов, учеников и родителей С нового года в учебном профиле Сферум появилось ещё больше полезных и важных для всех функций. По мнению разработчиков сервиса, они помогут сделать ...

Люди возлагают ответственность за результаты на умных ИИ-помощников Как показывает новое исследование, даже когда люди рассматривают помощников на базе ИИ исключительно как инструменты, они приписывают им частичную от...

Представлен первый в мире LEGO телевизор для детей Компания KIVI представила 32-дюймовый телевизор KIVI KidsTV с разрешением Full HD с уникальным дизайном и дополнительными функциями, подходящими для ...

«Зенит» обратился в ЭСК и подписал Дружка Барбоскина, Евсеев уволен из «Факела», Новак в 1/2 US Open, фанаты Тэйлор Свифт против Бальде, продается яхта Федуна и другие новости 1. «Зенит» обратился в ЭСК РФС по трем неназначенным пенальти в матче с ЦСКА и неудалению Виллиана Роши. 2. Вадим Евсеев покинул «Факел» через 4 меся...

Психолог дала советы тем, кто боится возвращаться в Украину Некоторые украинцы, выехавшие за границу из-за российской войны, боятся возвращаться в родную страну во время боевых действий. О том, как побороть эт...

Готовим ароматный шашлык в духовке: лучшие рецепты Шашлык можно приготовить не только на гриле, но и в духовке. Кроме того, таким образом он получается нежным, ароматным и полезным. Приготовить шашлык...

Родительский контроль на ПК: как уберечь ребенка от нежелательного контента Интернет – это настоящая кладезь информации и возможность пообщаться с самыми разными людьми из любых уголков мира. Но именно это и делает его очень ...

От жителей Тверской области потребовали срочно ликвидировать спутниковые антенны На официальном сайте Вышневолоцкого городского округа появилось информационное сообщение следующего содержания: Во исполнение поручения Правительства...

Меган Маркл, Ким Кардашьян, Дайана Росс и Джефф Безос на концерте в честь 42-летия Бейонсе Бейонсе отметила день рождения концертом в Лос-Анджелесе, который состоялся в рамках её тура Renaissance. Поздравить певицу с 42-летием пришли Меган ...

Равшана Куркова рассказала о детях и раскрыла необычное имя дочери Равшана Куркова, недавно во второй раз ставшая матерью, дала интервью "Газете.Ru", в котором рассказала о том, как растит своих детей. Отвечая на воп...

Зачем в современном мире нужна культура здоровья: мнение врача Мы все слышали аббревиатуру ЗОЖ, все знаем расшифровку – здоровый образ жизни. Но при этом мало кто задумывается, что именно это понятие лежит в осно...

Молодёжный образовательный форум ПФО «iВолга» завершился в Самарской области В Самарской области завершился молодёжный образовательный форум ПФО «iВолга», входящий в линейку платформы Росмолодёжь.События. Форум объединил 2 000...

KAN Development расширяет инфраструктуру ЖК медицинским сервисом Добробута Услуги клиники станут доступны жителям Файна Таун уже со второго квартала 2022 года, следующее открытие состоится в ЖК Respublika. Это впервые украин...

Бережем тепло по евростандартам: современная технология Royal House Традиционные энергоресурсы постоянно растут в цене – и мы тратим на отопление все больше денежных средств. Как сделать дом теплым и ежемесячно не пер...

Menemukan Data SGP Terlengkap untuk Hasil Togel Terbaik Kita semua tahu bahwa menemukan data SGP terlengkap untuk hasil togel terbaik bukanlah sesuatu yang mudah. Bahkan, jika Anda belum terbiasa dan belum...

Cara Bermain Menang dengan Hasil Pengeluaran SGP Live Jika Anda sibuk mencari cara bermain togel Singapura dan menang, pengeluaran SGP Live adalah jalan. Sebagian besar orang berpikir jika mereka perlu m...

ГИБДД начала выявлять пьяных водителей по мимике лица и жестам Инспекторы дорожной полиции часто обладают уникальными навыками, которые позволяют им оценить состояние водителя не только за разговором. Иногда они ...

Руководство РГПУ им. А. И. Герцена покрывало Вишневского в секс-скандалах со студентками – потерпевшая Не так давно стало известно о случаях харассмента со стороны преподавателя РГПУ им. А. И. Герцена и депутата ЗакСа Бориса Вишневского. Несколько бывш...

Против правды не пойдешь – С журналиста «Медузы» Ивана Голунова сняли обвинение На период внутренней проверки полицейские, задержавшие корреспондента, не смогут исполнять свои обязанности. С журналиста «Медузы» Ивана Голунова сня...

На компьютерные игры в 2021 году ушло 180 млрд долларов В 2021 году более 180 миллиардов долларов в мире потратили на компьютерные игры. Об этом говорится в отчете маркетинговой компании Newzoo о продажах ...

Названа лучшая компьютерная игра 2021 года Лучшей игрой 2021 года по версии The Game Awards стала It Takes Two от студии Hazelight Games. Об этом сообщается на сайте премии. В номинации также ...

Раскрыты характеристики Samsung Galaxy Watch6 и Watch6 Classic Стали известны технические характеристики часов Samsung Galaxy Watch6 и Watch6 Classic. Об этом сообщает IXBT. Первая модель будет выпущена в двух ра...

Что такое ЭПТС оформление? Электронный паспорт транспортного средства (ЭПТС оформление) является документом, который содержит информацию о технических характеристиках, истории ...

Способы скачать новинки музыки в Интернете. Особенности загрузки музыки на ПК Скачивание новинок музыки в Интернете - это отличный способ расширить свою музыкальную коллекцию, ознакомиться с новыми треками и насладиться любимым...

Против игрока МЮ возбудили дело в Британии и исключили из сборной Бразилии Ни дня без скандала. Похоже, по такому принципу сейчас живет Манчестер Юнайтед. Только вчера стало известно о конфликте между игроком и тренером клуб...

Месси, Альба и Бускетс сочувствуют и поддерживают Украину - Кривцов Сергей Кривцов рассказал подробности о своих звездных партнерах по команде в интервью УПЛ ТВ. Защитник Интер Майами и национальной сборной Украины иг...

Рабочая лошадка нового поколения. Представлен Renault Grand Kangoo 2024 с 1024 конфигурациями сидений и разными силовыми установками Представленный на выставке IAA Mobility 2023 в Мюнхене новый Renault Grand Kangoo 2024 предлагает максимальную практичность по доступной цене. Новый ...

ТОП 5 - Лучшие LED/LASER проекторы для домашних кинотеатров LED/LASER проекторы пока так и не приблизились по ценам к ламповым моделям, а их уже вытесняют большие телевизоры, которые стремительно дешевеют Наст...

Топ 10 - Лучшие проекторы для домашних кинотеатров в жилой комнате Под давлением быстрого снижения цен на телевизоры из обновленной версии обзора полностью исчезли бледные модели проекторов мощностью менее 300 Вт Гла...

Данилов Никита Игоревич: Уход из госкорпорации в стартап Данилов Никита Игоревич – генеральный директор компании «FlyDrone». Данилов работал в госкорпорации по ОРВД на должности заместителя генерального дир...

Аренда жилья в хостеле: плюсы и минусы для путешественника В путешествии всегда хочется арендовать комфортную зону недвижимости и при этом не разориться. Порой именно хостел представляет собой лучшее соотноше...

Литвинова, Седокова и другие артистки возненавидели школу: почему? Взлеты и падения в период жизни от звонка до звонка – обычное дело, но есть люди, которые безгранично рады, что возвращаться на уроки в класс и...

В Лас-Вегасе представили крупнейшее сферическое здание в мире В Лас-Вегасе представили самое большое сферическое здание в мире. Арена MSG Sphere снаружи оборудована огромным экраном и может транслировать любое и...

В Италии представили концепт плавучего города в форме черепахи Итальянская дизайнерская студия Lazzarini создала концепт плавучего города на 60 тысяч гостей. Он имеет форму черепахи и работает на солнечной энерги...

Экономика тянет вниз рынки Европы и Китая Влияние на рынок:3Данные по деловой активности Китая и Еврозоны вернули рынок в режим распродажи.Китайский индекс PMI в сфере услуг упал с 54.1 до 51...

Парадокс: Рынок труда поддержал USD, но снизил шансы повышения ставки Влияние на рынок:2Пятничный пакет американской статистики поддержал доллар, в то время как динамика рынка акций США была смешанной, когда первоначаль...

Доллар возобновил рост на наличном рынке Курс гривны начал снижаться в обменных пунктах после недельного роста. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на данные мониторинга рынка в четверг,...

Всемирный банк предоставит Украине $232 млн на экстренные ремонты жилья Всемирный банк выделил Украине 232 млн долларов помощи на срочный ремонт поврежденного в результате российского вторжения жилья. Об этом говорится в ...

Против игрока МЮ возбудили дело в Британии и исключили из сборной Бразилии Ни дня без скандала. Похоже, по такому принципу сейчас живет Манчестер Юнайтед. Только вчера стало известно о конфликте между игроком и тренером клуб...

Месси, Альба и Бускетс сочувствуют и поддерживают Украину - Кривцов Сергей Кривцов рассказал подробности о своих звездных партнерах по команде в интервью УПЛ ТВ. Защитник Интер Майами и национальной сборной Украины иг...

Оппенгеймер установил новый рекорд в мировом кинопрокате Биографический фильм Кристофера Нолана с Киллианом Мерфи в главной роли Роберта Оппенгеймера стал вторым самым кассовым фильмом с возрастным рейтинго...

Украинское кино бьет рекорды во время войны В эпоху испытаний и вызовов, когда война стала очень важным контекстом для общества, украинское кино проявляет невероятную силу и выдержку. Не только...

Человек дня: Эрик Гептнер 6 сентября 1907 года родился Эрик Гептнер, летчик, герой Великой Отечественной войны. Личное дело Эрик Георгиевич Гептнер (1907-1944) родился в Москв...

Алексей Макаркин — о политических экспертах в России Политолог Алексей Макаркин пишет об ошибках политических экспертов, лояльных власти: «Статья Валерия Гарбузова, за которую он был уволен с должности ...

Пригожина нет, а его кувалда и дело живут По данным Rucriminal.info,ЧВК Вагнер, которое осталась без главарей Пригожина, Уткина, Чекалова, может распасться на множество самостоятельных подраз...

«Блочные войны» в Колхозном переулке Смоленска: кто прав в «восстании» автовладельцев Бетонные блоки перегораживают проезд в Колхозном переулке в районе домов №№19 и 19а. Smolnarod попытался разобраться в истории соседских «войн&#...

Свидетели по делу экс-главы Гагаринского района Романа Журавлева меняют показания Сразу два ключевых свидетеля, которые на этапе следствия изобличали бывшего главу района, на судебном заседании «забыли» о том, как он оказывал на ни...

Пользователи X раскритиковали президента Польши за желание сберечь американских солдат После заявления президента Польши Анджея Дуды о необходимости прекратить действия России для защиты американских солдат от возможной гибели, пользова...

Нидерландская журналистка о роли ЧВК «Вагнер» в судьбе России: «она дает нации надежду на победу» Коллективный Запад ведет полномасштабную войну против РФ, которой для победы необходимо сплотить свои ряды и отбросить в сторону все существующие вну...

Брянские ангелы и демоны устроили погоню за дрейссеной Погоней ангелов и демонов за дрейссеной назвал глава брянской клуба ныряльщиков «Скат» Артем Романов увиденное на Керамзитном озере. Ночное погружени...

Прожила шесть недель. Ученые пересадили свиную почку человеку Хирурги Нью-Йоркского университета трансплантировали генетически модифицированную свиную почку человеку, где она успешно функционировала шесть недель...

Гориллу вылечили экспериментальной терапией В Будапештском зоопарке самка гориллы по имени Лизель стала первым приматом, проведшим терапию стволовыми клетками. Об этом пишет Университет Шеффилд...

Рабочая лошадка нового поколения. Представлен Renault Grand Kangoo 2024 с 1024 конфигурациями сидений и разными силовыми установками Представленный на выставке IAA Mobility 2023 в Мюнхене новый Renault Grand Kangoo 2024 предлагает максимальную практичность по доступной цене. Новый ...

Флорида третий раз обыграла Каролину в плей-офф Флорида в третий раз подряд одолела Каролину в плей-офф НХЛ. В этот раз "пантеры" были сильнее в домашнем поединке. 1:0 - в пользу хозяев, забивших п...

Вегас разбил Эдмонтон и вышел в финал конференции НХЛ Макдевид и партнеры снова не смогли завоевать чемпионство в НХЛ. На этот раз помехой одной из крупнейших звезд лиги и его Эмонтону стал Вегас. Послед...

Стали известны первые полуфиналисты ЧМ по баскетболу Сборные Сербии и США стали первыми полуфиналистами чемпионата мира по баскетболу среди проходящих ныне на Филиппинах мужских команд. Сербы не оставил...

Баскетболист потерял почку из-за удара соперника на ЧМ-2023 Неприятный эпизод случился во время чемпионата мира по баскетболу, который продолжается на Филиппинах. Форвард сборной Сербии Бориса Симанич был выну...